简易的颈椎保护拉伸运动

这种颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病

人的颈部是活动度最大的椎体，也是最脆弱的神经中枢“走廊”，一旦严重损伤即可致命。据统计，颈椎损伤并发脊髓损伤率死亡率可达15%—20%。虽大多数的颈椎损伤源于不可控的意外事故，但随着社会压力的日益加大，受日常不良的生活或工作习惯影响，患颈椎病的人也正在大幅度增加，而且越来越趋向年轻化，特别是长时间低头看书、长期在电脑前工作的人最容易得颈椎病。颈椎病最典型的症状就是脖子后面的肌肉发硬、发僵，颈肩疼痛，而且头晕恶心、手指麻木、腿软无力。

那么日常生活、工作中，除了按摩、推拿，如何省时又省力的做到预防颈椎损伤呢？现教大家一个很简单的方法，或坐或站都能进行。

活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下(坐时两手掌放在两大腿上，掌心向下)，眼平视前方，全身放松。

活动方法如下：
一、抬头缓慢向上看天，要尽可能把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸(不能单纯做成抬头运动)；
二、将伸长的颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势；
三、再缓慢向后向上缩颈；
四、恢复到准备姿势。
注意：第一，每做一次(1~4)连续运动约需1分钟；第二，向上伸颈和向后缩颈都要挺胸收腹；第三，结合每人不同情况每天可做数遍，每遍可做数次。

这种伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血，使血液循环加快，使肌肉韧带更加强壮，使骨密度增加，预防骨质疏松，从而减少颈椎病的发生。

这种颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病，而且不止使颈椎得到锻炼，还能使胸部、腹部及内脏得到锻炼。这种锻炼方法不需要运动场地，随时随地都可进行，也是一种积极的休息方法，适合任何人群。

american heritage

源自美国1957的恢复性睡眠

公司产品的专利图案缘起创始人二战期间的爱情眷念，是梦中的爱抚慰身心的伤痛。同时，格子的横平竖直，象征着苛严和严谨，容不得一丝马虎和差错，这也是产品标准。

二战时期，身为骨科医生的创始人奔赴前线，临行前未婚妻在他的手腕系上红格纹的丝带，陪伴在他身边，祈佑他平安归来。艰难岁月里，作为战斗机飞行员曾无数次遇险，梦中的红丝带是他的信念和慰藉，是他的幸运。

二战结束后，创始人带着一身伤痛退役归来，曾经梦中的美好带给他力量，让他重生，他决心投身睡眠研发事业，创造了品牌，致力于睡眠治疗及改善微循环恢复健康的发展使命。